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潮湿主要是外界地方相比潮湿所影响，也可能是体内脾胃功能下落，从而导致的潮湿蓄积在体内，太多的潮湿存在于体内，会导致潮湿阻截体内的阳气，那么在生存中若何判断我方体内的潮湿重呢？

如果体内存在多半的潮湿，会导致潮湿阻截东说念主体的气体宽泛运转，容易引起恶心、头晕、吐逆的地方发生，形成大便不成形、行为乏力、手脚千里重，有的东说念主潮湿过重，还会导致皮肤出现皮疹。

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体内潮湿重的东说念主，脾胃功能一般王人相比苍老，这与东说念主们的日常饮食亦然有很大关系的，要是平日里能养成高超的饮食和作息风俗，除了不会增多脾胃的包袱，也不会对脾胃的消化才智有影响。而一般来说，潮湿重的东说念主，这3类生果尽量不要吃。

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1.火龙果

火龙果属于凉性的生果，火龙果不错促进东说念主体消化，体格苍老的东说念主大约是潮湿重的东说念主。尽量不要食用火龙果，体格现象蓝本就不好，比如说有泻肚、神采惨白的症状，王人不要吃火龙果，以免加剧体内的潮湿，关于女性来说，在月事时刻也不成食用火龙果。

月事时刻蓝施行格即是相比脆弱的，食用太多凉性食物，可能会导致妇科疾病的发生。天然火龙果不错补充微量元素，很适谐和为保健食物进行食用，但小孩子要少吃火龙果，因为可能会形成泻肚等肠胃不适的情况出现。

2.西瓜

西瓜也属于凉性生果，蓝施行质就偏爽直的东说念主就不合适食用，相同月事时刻的女性要脱色食用。

西瓜内部含糖量相比丰富，不错给东说念主体补充日常蓦的所需要的糖，欧博注册网址但血糖相比高的东说念主群要幸免食用过多，以免引起血糖的升高，一朝食用后出现泻肚情况，后头就不要再食用了。

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西瓜偏寒凉，食用过多会加剧体内的潮湿，让体格内的脾胃受到伤害，影响脾胃的消化功能，对咱们的体格健康不利。

3.猕猴桃

赌博游戏平台国网吉林供电公司、国网通化供电公司分别于9月23日晚10时左右发布通知，保证电网安全稳定运行，按东北电网指令，吉林（省）电网于当天16时37分采取限电措施，全省9市区均执行限电。部分用户停电，恢复供电时间待东北电网通知。两则通知目前已经删除。

相同的，猕猴桃也属于凉性生果，体质偏爽直的东说念主不要食用猕猴桃，猕猴桃口感酸甜，受到好多东说念主的喜欢，但要是食用过多，也会加剧体内的潮湿含量，患有胃病的东说念主也不要食用过多猕猴桃，因为其对胃部有伤害作用，会对胃部产生刺激。

猕猴桃有很高的养分价值，但每天也不成多吃，何况要驻防猕猴桃不成和螃蟹、虾沿途食用，其实，体格的好多疾病王人是和饮食风俗味息关系的。

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是以，日常生存中，咱们对吃要有所认真，不成胡吃海喝，一日三餐要养陈规章，养成高超的饮食风俗和生存作息风俗，体格才会越来越健康。

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